El primer día de la semana suele ser el más estresante. Tienes cinco días entre tú y tu próximo descanso, y debes prepararte mental y físicamente para todos los desafíos que te traerá la semana. Su cuerpo puede estar tan estresado por esto, retrasa el sueño para darle más tiempo para prepararse o simplemente preocuparse por ello. Intente tener todo listo para la semana que viene el domingo por la noche, para que pueda irse a la cama con confianza y seguridad. Apague todos sus dispositivos electrónicos, por placer o trabajo, una hora antes de acostarse. Esto también puede ayudar a aliviar el estrés. Piérdete en un libro y vete a la cama a una hora razonable. Espero que haya ayudado!
¿Por qué no puedo dormir temprano en la noche durante el primer día de la semana?
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