Oversleeping a menudo coincide con dormir más allá de la mañana. Este el ritmo circadiano no se sincroniza con la hora local. Esta discrepancia se manifiesta como fatiga diurna. Otra razón posible es que se despierte en medio de un ciclo de sueño, que son de 90 minutos.
La forma más fácil de sincronizar el ciclo circadiano es exponerse a la luz brillante y hacer ejercicio regularmente. Un viaje con mochila también lo pondrá en sincronización con la hora local. En casos extremos, consulte a un médico.
