Confinar las comidas a una ventana de 12 horas, como de 8 a. M. A 8 p. M., Y ayunar el resto del día, parece hacer una gran diferencia en cuanto a si el cuerpo almacena la grasa o la quema. Comer a altas horas de la noche provoca aumento de peso. sugieren restringir las horas de comida podría ayudar a combatir el colesterol alto, la diabetes y la obesidad.
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