¿Es importante ir temprano a la cama y levantarse temprano como estudiante?

La gente dice que irse a la cama temprano y levantarse temprano lo hace saludable, rico y sabio. Puede ser porque la melatonina, la hormona del sueño, es un poco sensible a la luz, por eso se dice que lo más pronto posible después de las puestas de sol y luego se despierta temprano a medida que se pone el sol.
Pero si encuentra que estudiar por la noche es más cómodo, proceda y no piense en esto.
Uno debe estudiar cuándo su deseo y voluntad es, el estudio forzado nunca dará ningún resultado fructífero.
Incluso yo era kindoff nocturno 🙂