Eso depende de tu tipo de sangre. Aquí está la dieta del tipo de sangre de la siguiente manera:
Sangre de tipo O: una dieta alta en proteínas que contiene carne magra, pollo, pescado y verduras, y luz sobre granos, frijoles y lácteos. D’Adamo también recomienda varios suplementos para ayudar con los problemas de estómago y otros problemas que dice que las personas con el tipo O tienden a tener.
Sangre tipo A: una dieta sin carne basada en frutas y verduras, frijoles y legumbres, y granos integrales, idealmente, orgánica y fresca, porque D’Adamo dice que las personas con sangre tipo A tienen un sistema inmunológico sensible.
Sangre de tipo B: evite el maíz, el trigo, el trigo sarraceno, las lentejas, los tomates, los cacahuetes y las semillas de sésamo. El pollo también es problemático, dice D’Adamo. Él recomienda comer vegetales verdes, huevos, ciertas carnes y lácteos bajos en grasa.
Escriba sangre AB: los alimentos en los que debe enfocarse incluyen tofu, mariscos, lácteos y vegetales verdes. Él dice que las personas con sangre tipo AB tienden a tener un ácido estomacal bajo. Evite la cafeína, el alcohol y las carnes ahumadas o curadas.
Nivel de esfuerzo: alto
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Si aún no conoce su tipo de sangre, tendrá que averiguarlo. Los resultados determinarán exactamente lo que necesita hacer.
Limitaciones: Dependiendo de su tipo de sangre, es posible que deba restringir severamente los alimentos que consume.
Cocinar y comprar: su tipo de sangre determinará su lista de compras y sus opciones cuando coma fuera.
¿Alimentos o comidas empacadas? No se requiere ninguno
¿Reuniones en persona? No.
Ejercicio: La dieta tipo de sangre recomienda ejercicios basados en su tipo de sangre. Por ejemplo, sugiere yoga o tai chi para los tipos A y ejercicios aeróbicos vigorosos como trotar o andar en bicicleta durante hasta una hora por día para los tipos O.
