Siento que esto tiene que ser una pregunta difícil, pero voy a responder de todos modos.
Esto es una garantía: no verá ninguna diferencia real en su peso corporal en el lapso de un día .
No importa qué tan perfecta sea tu dieta, o cuántas veces hayas trabajado. Si estás haciendo todo bien, entonces no deberías ver ningún cambio físico en un solo día. La razón de esto es que si estás perdiendo peso tan rápido, entonces es probable que tengas problemas médicos muy serios.
Independientemente de cómo se ve su dieta y entrenamiento, no se pese a diario, eso solo lo volverá loco.
Establezca un horario para pesarse una vez por semana, a lo más frecuente. Mejor aún, pésense una vez al mes, pero tengan un juego en tiempo de piedra y un conjunto de condiciones bajo las cuales hagan esto. Su peso fluctuará a lo largo del día en función del consumo de alimentos y agua.
Lo mejor que puede hacer es olvidarse completamente del número en la escala y concentrarse en hacerse más fuerte y comer para crecer. Eso puede significar que te sientas muy incómodo por comer en exceso intencionalmente, pero si quieres ganar peso y desarrollar músculo a veces es bueno sentirse incómodo.
