La ensalada es buena También haría un jugo o batido y comería fruta cortada para mantenerte hidratado y también para darte energía.
El batido puede consistir en agua de coco o leche de arroz, plátanos, bayas, verduras, etc.
Una mezcla de nueces y semillas y sultanas, etc. también es buena.
Si prefiere más de una comida decente, entonces podría hacer envolturas o un sándwich. Ir por verduras como pepino y tomate y otras opciones saludables. Lo mejor es evitar la carne y el queso 🙂
Un montón de buenas aguas de manantial también para mantenerse hidratado.
