¿Hay alguna manera confiable de medir la ausencia de estrés o ansiedad?

Sí hay.
Puede buscar los niveles de glucocortinoides, y sus efectos, y los niveles de dopamina, y serotonina, y sus efectos.

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La única vez que me siento realmente relajado es cuando estoy dormido o borracho. ¿Cómo cambio fundamentalmente esto?

¿Cuáles son algunas formas naturales de tratar la ansiedad, el ataque de panick, la inquietud sin drogas dañinas?

¿Puede la ansiedad causar dolores en el pecho? Si es así, ¿puede causar problemas cardíacos?

¿Por qué siento que he estado muriendo o tengo una enfermedad en los últimos 7 meses desde una ronda inicial de ataques de pánico y ansiedad en junio?

¿Qué enfermedades u otras condiciones médicas pueden ser el resultado de una gran ansiedad crónica durante años y años?

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Soy un hombre con obesidad mórbida. Acabo de adoptar un estilo de vida más saludable. El problema es que el cambio no ocurre tan rápido, y aún me siento terriblemente avergonzado y no puedo enfrentarme al mundo. Me cuesta salir de la casa todos los días solo para evitar que la gente me vea. ¿Cómo puedo superar esto?

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