¿Qué es la ansiedad social?
La ansiedad social es el miedo a la interacción con otras personas que produce autoconciencia, sentimientos de ser juzgado y evaluado negativamente y, como resultado, conduce a la evasión.
La ansiedad social es el miedo a ser juzgado y evaluado negativamente por otras personas, lo que lleva a sentimientos de inadecuación, inferioridad, vergüenza, humillación y depresión.
Si una persona generalmente se vuelve (irracionalmente) ansiosa en situaciones sociales, pero parece mejor cuando está sola, entonces la “ansiedad social” puede ser el problema.
Ansiedades sociales específicas y generalizadas
Una ansiedad social específica sería el miedo a hablar frente a los grupos (solo), mientras que las personas con ansiedad social generalizada están ansiosas, nerviosas e incómodas en casi todas las situaciones sociales.
Es mucho más común que las personas con ansiedad social tengan un tipo generalizado de este trastorno. Cuando la ansiedad anticipatoria, la preocupación, la indecisión, la depresión, la vergüenza, los sentimientos de inferioridad y la autocomplacencia están involucrados en la mayoría de las situaciones de la vida, existe una forma generalizada de ansiedad social.
Síntomas del desorden de ansiedad social
Las personas con trastorno de ansiedad social suelen experimentar una angustia emocional significativa en las siguientes situaciones:
- Ser presentado a otras personas
- Ser burlado o criticado
- Siendo el centro de atención
- Ser observado mientras haces algo
- Conocer gente en autoridad (“gente importante”)
- La mayoría de los encuentros sociales, especialmente con extraños
- Recorrer la habitación (o la mesa) en círculo y tener que decir algo
- Las relaciones interpersonales, ya sean amistades o románticas
Esta lista ciertamente no es una lista completa de síntomas; otros sentimientos también se han asociado con la ansiedad social.
Las manifestaciones fisiológicas que acompañan a la ansiedad social pueden incluir miedo intenso, aceleración del corazón, ruborizarse o ruborizarse , sudoración excesiva, sequedad de garganta y boca, temblor (miedo a tomar un vaso de agua o usar utensilios para comer), tragar con dificultad y contracciones musculares, especialmente alrededor de la cara y el cuello.
No he escrito esto. Esto se copia de What is Social Anxiety?
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Desorden de ansiedad social
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Espero que ayude 🙂
