Por supuesto, el apoyo de un profesional médico calificado es apropiado. Un dietista registrado holístico probablemente sería más útil que un médico porque los alimentos pueden ayudar o dañar su condición, ya sea una úlcera o no.
Más allá de eso, una práctica de mindfulness sería estelar para ti. La distracción o la autoconversación no resolverán los conflictos en la mente subconsciente. Tienes que ir directamente a la fuente. Como no hay centros de idiomas en el cerebro subconsciente, hablar puede no solucionar el problema al 100%. Las prácticas de Mindfullness incluyen tai chi, ejercicios de respiración, yoga restaurativo y, ¡mi neurofeedback favorito! Mire aquí para ver si hay un especialista en neurofeedback cerca de usted: Neuroptimal® Powered by Zengar, Home Neurofeedback Therapy, ADHD. Si desea obtener más información al respecto, puede consultar aquí: Staunton Neurofeedback.
¡Buena suerte para ti! Mientras tanto, intenta apreciar tu cuerpo para decirte que necesitas cambiar algo. No se está comportando mal o está roto. Tiene tu espalda. No puede hablar con palabras, así que te dice con síntomas. Si escuchas y confías en tu cuerpo, ¡mejorará!
