Sí, necesitas tener una comida post entrenamiento. Tiene una ciencia detrás de esto. Cada vez que entrenas, tu cuerpo respira más y tu metabolismo aumenta. Como resultado, lo que comes se digiere muy eficientemente y se extrae la mayor cantidad de energía. Por lo tanto, es necesario tener una comida después del entrenamiento.
¿Está bien comer después del ejercicio?
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¡Oye!
¡Sí! Es necesario tener una comida después del entrenamiento, ya sea que quiera perder o ganar peso.
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Sí, para las personas delgadas es mejor, mientras que para las personas gordas, no lo es.
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