Tengo grandes problemas cuando estoy cansado. Es especialmente malo cuando mi novia me pide que tome decisiones sobre comida o una película para ver, o algo así. Trabajo en un trabajo muy físico, y hay días en que vuelvo destrozado y solo necesito cualquier comida que pueda encontrar sin pensar, y voy directamente a la cama. Ella me pregunta si quiero X o Y, o si quería salsa ABC, o salsa DEF, y si quería tener eso en rollos crujientes o suaves, y para ver qué tipo de película? La amo sinceramente, pero en esa etapa, mi mente simplemente no puede tomar la decisión, es inútil que lo intente.
Tuve que emplear una estrategia de “configuración predeterminada”. Cuando no estoy cansado, me aseguro de que haya alimentos en la nevera y en el armario, cosas fáciles de preparar y nutritivas. Fácil de preparar es muy importante para mí, cuando soy así. Le he explicado a mi novia que tengo problemas para tomar decisiones cuando estoy tan cansado, y ella trata de no estresar mi cerebro.
Es algo relacionado con el entrenamiento. Si te metes en (buenos) hábitos cuando no estás cansado, es más fácil tomar automáticamente buenas decisiones cuando estás cansado. No es tanto una decisión, como un hábito. Solo hazlo. Para mí, me aseguro de tener un plan para cuando estoy cansado, y sé que puedo seguir ese plan sin pensar ni tomar decisiones. Ya lo he decidido, en cierto sentido.
En su defecto, café. Fuerte y dulce. 😉