Eso es interesante, porque acabo de ver un artículo que dice que los niveles de dopamina (relacionados con el estado de ánimo) disminuyeron en el sueño privado. ¿Con falta de sueño? Importa tu dopamina
Como Anwesha respondió, el sueño ocurre en diferentes ciclos. Agregando a esto, los ciclos de sueño ocurren así durante el sueño:
Las etapas 3, 4 y REM son las etapas “profundas” del sueño. Como puede ver en el gráfico, las etapas profundas del sueño se alargan con el tiempo. Para responder a su pregunta, está aturdido cuando duerme más porque es más probable que se despierte durante una etapa “profunda” de sueño, y viceversa, por dormir poco. Si llevas un registro de los días en que duermes poco y los días en que duermes bien, es posible que encuentres que tu motivación / energía general es más alta en los días que duermes más.
