¿Por qué soy más gracioso e ingenioso por la mañana a pesar de estar tan cansado?

Todos nos sentimos cansados ​​por la mañana porque la hormona que se supone que nos adormece para dormir no ha desaparecido por completo del flujo sanguíneo.

En cuanto a que seas alegre e ingenioso, significa que eres una persona de la mañana, a diferencia de las personas que se despiertan gruñones.

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Me di una ducha después de las 22:00, que es muy dañina y puede causar un derrame cerebral o dañar los pulmones. Ahora me siento cansado y un poco caliente por dentro. ¿Qué debería hacer ahora?

Si hago una parada toda la noche, ¿debería tomar mis 8 horas en la mañana, o debería permanecer despierto todo el día hasta la noche?

Cuando me voy a dormir, generalmente me toma dormir una hora o más, aunque estoy demasiado cansado. ¿Qué debo hacer para dormirme rápido?

Tuve un día súper largo y estuve fuera de la casa durante 18 horas. No tengo sueño, pero quiero dormirme. ¿Cómo puedo dormirme?

Siempre me siento hambriento, sediento y con sueño. Es una pérdida de tiempo. ¿Cómo controlo este hábito?

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Solía ​​no soñar con mi novia de larga distancia. Ahora que hemos roto y tengo una nueva relación con una chica que vive cerca de mí, he empezado a tener sueños con mi ex. ¿Cómo puedo ayudar a mi subconsciente a salir de esto?

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