Imagine un mundo donde la exposición a los rayos del sol causaría muerte instantánea a los seres humanos. Por lo tanto, todas las mañanas antes de que salga el sol hasta el momento en que se pone, las personas permanecen adentro y reanudan su actividad por la noche.
En este caso, ¿no estarías durmiendo todo el día y estarías despierto toda la noche? El sueño es un fenómeno relativo. No tiene un tiempo y duración definidos. Dormimos durante la noche porque eso es con lo que nos hemos embebido de forma normal. Tu cuerpo necesita dormir para reponerse. Elimina la fatiga disminuyendo la velocidad de su cuerpo y mente.
Todo esto aparte, la respuesta a su pregunta es bastante simple en realidad. Si tiene una tarea importante o un asunto que atender más adelante en el día, sería mejor tomar un par de horas o más de sueño para no sentirse lento más adelante.
De lo contrario, no solo duermas solo por el bien de eso. Disfruta de tu día con normalidad y vete a dormir cuando te sobrevenga el cansancio.
