Yo hago ejercicio y como sano. ¿Hay algo específico que pueda comer o hacer para reducir el síndrome premenstrual, aparte de las píldoras?

Hay muchas cosas escritas en Internet sobre esto, pero tendrías que tener mucho cuidado al creer algunas de esas cosas, especialmente aquellas que dicen que puedes eliminar TODOS los síntomas …
Puede intentar estos consejos: Síndrome premenstrual: 10 formas de reducir los síntomas del síndrome premenstrual
y aquí: (consejos similares)
10 formas saludables de administrar el síndrome premenstrual
¡Espero que esto pueda reducir tu sufrimiento!