No estoy seguro. Y tampoco estoy seguro de cuán “corto” crees que sea una “siesta corta”. Si su siesta se rompe las 2 horas, no dormirá la siesta, y en este momento la respuesta es ambas. Lo más probable es que tengas muchos cambios hormonales en tu cuerpo cuando pasas de una actividad a otra, y uno de los puntos es la recuperación. La inflamación del pozo es un componente clave de una recuperación saludable, por lo que el hecho de que su SUEÑO haga que su cuerpo regule todos los procesos que inician procesos de recuperación / reconstrucción agresivos, por lo que dormir podría aumentar la inflamación.
En segundo lugar, sí, simplemente dormir solo puede hacer que una persona se sienta “adolorida” dependiendo de cómo durmió la persona.
