Intente encontrar algo que realmente lo motive a levantarse, por ejemplo, un pasatiempo, o reunirse con amigos después del trabajo / clases, ir al cine con su pareja, aprender algo nuevo o tomar un delicioso desayuno. También es importante tener algo agradable que hacer después de despertar, por ejemplo, escuchar tu música favorita, hacer yoga o recompensarte con una taza de café y un sabroso desayuno. Asegúrese de que también reciba suficiente luz solar y aire fresco al despertarse y durante el día, y que la temperatura en su habitación sea lo suficientemente cómoda como para levantarse.
Puede encontrar muchos más consejos para la “motivación matutina” en este artículo.
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