Para ser honesto, solo debes sonreír y soportarlo. Los moretones, el dolor y otros tipos de molestias físicas son parte del comienzo de la capacitación en artes marciales. Te acostumbras y, con el tiempo, no sentirás ni verás ningún hematoma o dolor. Ni siquiera usaría hielo o analgésicos como la aspirina si fuera usted; deja que tu cuerpo lo maneje.
La advertencia es, por supuesto, que asumo que esto no es más que hematomas corrientes. Si tiene problemas con la vida cotidiana porque sus hematomas son tan graves (no puede sostener un bolígrafo, no puede escribir, lo que sea), entonces debe buscar atención médica y luego pregúntele a su instructor qué está haciendo mal.
Finalmente, si usted está realmente preocupado, muchas escuelas de artes marciales chinas recomendarán el uso de linimentos herbales como die da jiu (o tie da jiu) (literalmente, cayendo golpeando vino, o golpeando el vino con hierro, básicamente es un montón de Las hierbas chinas que se han dejado empapar en un espíritu alcohólico neutro (vodka, vino de arroz destilado claro, etc.) durante unos meses. Puedes masajearlo lentamente en el hematoma o empapar un vendaje y convertirlo en un cataplasma.
Para ser honesto, estos linimentos solo se usan para lesiones graves o como parte de un acondicionamiento intenso (por ejemplo, entrenamiento con la Palma de hierro).
Como dicen los japoneses: ¡Ganbatte!
