¿Las caminatas rápidas (~ 1hr +) hacen ejercicio lo suficiente para mantener su cerebro saludable?

Yo diría que sí. Mi papá tiene 91 años y camina 3 millas por día, y goza de buena salud física y mental. Él dice que es debido a la marcha, y sus médicos están de acuerdo.

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¿Por qué parece que el tiempo se aceleró cuando dormimos?

¿Qué pasa en tu cerebro cuando duermes demasiado?

Me torturan durante un día completo por una función cognitiva reducida cada vez que me entrego a un sueño retrasado. ¿Tengo una enfermedad neurológica?

¿A qué hora de la noche, cuando dormimos, se desarrolla el cerebro?

¿Qué le hace la comida rápida a tu cerebro?

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¿Cuántas horas debe hacer un ejercicio (correr, andar en bicicleta, etc.) para obtener beneficios cerebrales óptimos? ¿Existe incluso un efecto inverso, por ejemplo, una disminución en la concentración después de 3 horas de cardio por día?

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