Debido a la forma en que nuestros cuerpos convierten la grasa en energía, no hay una manera real de apuntar a un área específica para la eliminación de grasa (a excepción de la cirugía). La grasa se elimina de manera bastante uniforme de las áreas que tienen reservas de grasa. Además de algunas excepciones anatómicas basadas en el género, la etnia, la edad, etc., nuestros cuerpos tienden a quemar cualquier grasa disponible.
Sin embargo, puede hacer ejercicios para reafirmar y tonificar los músculos de su trasero. Los squats, las estocadas y los deadlifts son excelentes ejercicios para tonificar y desarrollar los músculos de los glúteos, lo que le dará una mejor forma y apariencia al vagabundo e incluso reducirá el tamaño general de la región. En otras palabras: ¡no te saltes el día de la pierna!
