¿Qué alimentos sugieres que compre cuando hay instalaciones de cocina limitadas y opciones de alimentos disponibles y deseo continuar perdiendo peso?

¿Qué plan de pérdida de peso estás usando? Podrían ser los mejores para aconsejarlo sobre esta cuestión. Sé cómo respondería a mis clientes, aunque mi respuesta no estaría necesariamente en consonancia con lo que está haciendo actualmente.

Esta es una de esas preguntas que ilustran la noción frecuentemente repetida y generalmente verdadera sobre el perímetro del supermercado. En los Estados Unidos, es bastante obvio que los alimentos frescos, altamente nutritivos y menos procesados ​​(y, por lo tanto, los más perecederos) se encuentran en el perímetro de un supermercado de servicio completo. Uno generalmente encuentra la delicatessen, panadería, carnicería, lácteos, mariscos y productos agrícolas a medida que recorre el perímetro de la tienda.

Mi consejo es usar esos departamentos del supermercado muy fuertemente durante el festival. Muchos supermercados ofrecen ensaladas, comidas preparadas calientes, sándwiches preparados, incluso pizza y sushi, y la mayoría de los artículos están disponibles en porciones individuales.

Sin una cocina y refrigeración, recomendaría no preparar alimentos en el lugar, porque será difícil controlar el saneamiento, especialmente cuando el festival llegue a sus días finales. Las enfermedades transmitidas por los alimentos son bastante comunes en los festivales al aire libre, para consternación de los departamentos de salud locales que intentan controlar a los vendedores de alimentos y generalmente lo hacen bastante bien. Pero rara vez es la comida que se vende en un festival lo que causa enfermedades. Con mayor frecuencia, los asistentes al festival almacenan los alimentos de forma incorrecta y luego los preparan en un ambiente insalubre. No indicó qué tipo de festival, pero habiendo asistido a innumerables festivales de música en mi juventud, puedo dar fe de que hay una gran cantidad de intercambio (de todo lo imaginable y algo más) en tales reuniones. Incluso entonces, mi conocimiento de la comida informó mis elecciones personales y casi siempre decliné amablemente las ofertas para compartir comida.

En cuanto a perder peso en un festival: depende completamente de las elecciones personales. Uno tendría que usar el autocontrol para evitar los alimentos grasos y calóricos que normalmente se venden en esas reuniones. Recuerde siempre beber agua todo el día y mantener sus hábitos alimenticios diarios típicos. Evite el consumo de alcohol y drogas recreativas. Además de los peligros (y las calorías vacías) de beber demasiado y / o consumir drogas de tipo y origen desconocidos, el deterioro mental de las sustancias psicotrópicas probablemente causará la pérdida de cualquier autocontrol con respecto a las elecciones de alimentos.

En escenarios como este, les digo a mis chicas que coman la MEJOR comida.

Eso significa intentar y obtener algo lo más cercano posible a su dieta. Es probable que sea de mala calidad pero su limitación de daños.

Si tiene acceso a un supermercado, entonces las carnes magras y las ensaladas frías son suficientes. Pero si no puedes llevar tu propia comida en contenedores, no deberías tener ningún problema.

Recuerde, puede perder grasa en 5 de 7 días, ¡suponiendo que en esos 2 días no enloquezca y coma en exceso!

Reece
http://www.reecemanderfitness.co.uk

Si ha filtrado agua para productos de limpieza, las frutas y verduras son buenas, simplemente no compre mucho a la vez. Puede compostar las cáscaras, etc. Los productos preenvasados ​​de la tienda de delicatessen para consumir en el mismo día o productos enlatados que durarán unos días están bien, solo significa que tendrá algo de basura para llevar a cabo. Si te preocupa que lo que están cocinando no sea saludable, solo sé consciente de tus niveles de hambre y come despacio. El objetivo no es sentirse lleno, sino dejar de comer cuando no tenga hambre. También puede obtener un poco de agua y fibra de sus frutas y verduras. Diviértete, cuanto más activo seas, menos te inclinarás a sentarte y comer.