Mi compañero tiene insomnio severo y yo soy un durmiente ligero (pero bueno). Sus problemas de sueño se han convertido en mis problemas para dormir. ¿Qué puedo hacer para ayudarnos a los dos a dormir mejor?

1) El problema de salud de su pareja se ha convertido en su problema de salud. Usted tiene absolutamente el derecho de insistir en que busque ayuda médica. No se le permite simplemente aceptar el sufrimiento como inevitable: no se trata solo de él. ¡Se firme!

2) Si su pareja ya ha recibido toda la ayuda médica posible e implementado todas las soluciones razonables y se ha determinado que el insomnio es intratable, entonces deberá consultar a la gerencia.
a) Tal vez sea suficiente si inviertes en un buen colchón de espuma con memoria y edredones individuales (dos gemelos en lugar de una reina). De esa manera, sus vueltas y vueltas tendrán un impacto mínimo en ti.
2) Si eso no es suficiente, ¡literas! Él puede estar en la litera inferior (tamaño queen) para que pueda levantarse y cepillarse los dientes fácilmente o lo que sea. Todavía puedes hablar entre ellos y disfrutar de visitas románticas.
3) O el antiguo modo de espera, habitaciones separadas. Asegúrese de programar el tiempo de acurrucamiento de rutina, tal vez después de su orinar temprano en la mañana vaya a su habitación y acurrúquese con él.