Aunque se cree que el ascenso temprano es una opción saludable, es para aquellos que tienen horas normales de trabajo diurno y que duermen por la noche. Dormir por la mañana después del turno de noche; estudiar hasta el amanecer, etc. no afecta negativamente la salud. Las personas que trabajan en Aeropuertos / BPO pasan por su vida trabajando turnos nocturnos.
Nuestro cuerpo necesita 7-8 horas de sueño en un período de 24 horas; es posible que podamos tener una deuda de sueño (si no obtenemos el sueño requerido durante algunos días) durante 3-4 días, pero luego comienza a afectar la salud, la productividad, el estado de alerta y la concentración.
Es importante obtener un sueño reparador y sonoro, sea cual sea la parte del día.
¿Dormir por la mañana afecta la salud humana?
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