Aunque los científicos llegaron a algunas reglas sobre cuánto dormir es óptimo para una persona (entre 7 y 9 horas para los adultos), la verdad es que diferentes personas tienen diferentes patrones de sueño.
Lo mismo se aplica a los genios como Einstein. Este conocido físico teórico solía dormir durante 10 horas todas las noches y también solía tomar siestas durante el día. Pero esto no significa que dormir más que el promedio sea un requisito previo para convertirse en un genio.
Nikola Tesla, por otro lado, solía dormir muy poco durante la noche, pero encontró la manera de compensarlo con tomar siestas durante el día.
Otro genio interesante nos presenta un concepto completamente diferente de dormir. Leonardo Da Vinci tenía el tipo de rutina para dormir llamada “horario de sueño” de Uberman. Estaba durmiendo por breves períodos, entre 20 minutos y dos horas por sesión varias veces al día, lo que significa que durmió unas 5 horas cada 24.
Otro genio que creía que el sueño era una pérdida de tiempo fue Thomas Edison, que también es conocido por tomar siestas para poder tener tanto tiempo de vigilia como sea posible.
Algunos de los hábitos de sueño más extraños, en mi opinión tenían a Charles Dickens. Sufría de insomnio y su forma de lidiar con eso era tener su cama siempre orientada hacia el norte. Incluso tomó una brújula siempre consigo mismo, por lo que siempre puede estar seguro de que su cama está orientada hacia el norte.
Para concluir, diferentes personas, así como diferentes genios tienen diferentes hábitos de sueño. Es individual y todos necesitan saber cuántas horas de sueño son óptimas para que se sientan bien y sean productivas.
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