La gente no está muy segura, los expertos dicen que la privación crónica del sueño tiene una proporción de recuperación de 1-1 en la que debe dormir cada hora que ha perdido, en casos extremos (que no se han estudiado) un horario regular de sueño con buena duración tales como 8-9 horas le da mucha de su funcionalidad cognitiva al principio y luego el resto de la recuperación es lenta y gradual con consistencia.
No hay mucho uno, que se haya hecho esto a sí mismos, puede hacer otra cosa que no sea comer saludablemente, hacer ejercicio y dormir bien. Su cuerpo se manejará solo y puede recuperarse de cosas impactantes. Pero en cuanto a una respuesta concreta, no hay ninguna en este momento.
