No coma y duerma dentro de 1 hora después de comer.
Si no puede evitarlo, coma e integre una caminata ligera o siéntese en el balcón y respire aire fresco por un rato. El oxígeno es lo mejor junto con mantenerse en posición vertical, para que la comida se digiera.
No beba agua entre comidas y hasta media hora después de terminar de comer.
El agua diluye el ácido estomacal, lo que a su vez reduce la tasa de digestión y produce malos gases y saltos ácidos en el estómago.
Evite el masala excesivamente cocido, quemado, excesivamente infundido, comida muy picante.
Todos los tipos anteriores causan un desequilibrio ácido en la barriga y cuando el estómago se irrita, la acidez es su forma de venganza.
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En caso de que no pueda evitar lo anterior, trate de tomar una fruta cítrica directamente o una taza de jugo para aliviar la acidez. También puede exprimir un limón en tales comidas y deleitar a su barriga, así como al volcán humeante de ácidos que no le molestará durante la noche.
Bebe más y más agua.
Bebe un vaso de agua a primera hora de la mañana. Tómelo antes de comenzar y luego de llegar a la oficina. Tómelo antes de media hora después de comer y solo después de media hora de su comida. Beba cuando vea la puesta de sol en la terraza de su oficina u otro edificio. Bebe una vez que estés a punto de comenzar por casa. Bebe después de llegar a casa. Bébelo antes de ir a dormir. Este paso solo te ayudará a erradicar la acidez de tu vida.
Medicamentos de venta libre:
Digene, Yakult, Eno, Hajmola, Soda son algunos de los medicamentos fácilmente disponibles que puedes usar, pero recuerda que algún día tu cuerpo desarrollará resistencia y todos estos medicamentos solo jugarán con las respuestas naturales de tu cuerpo.
Tu cuerpo está hecho de tal manera que te dice todo sobre él. Si está feliz o triste. Así que silenciarlo obstaculizará su funcionamiento y, por lo tanto, es mejor lidiar naturalmente con tales situaciones.
Estoy seguro de que habría muchas formas de luchar en una guerra, pero la mía es así. Todo lo mejor para usted:)
