- Bebe mucha agua. La humedad es buena para tu voz. La hidratación ayuda a mantener fluidas las secreciones delgadas para lubricar las cuerdas vocales. Beba mucho (hasta ocho vasos de 8 onzas es un buen objetivo mínimo) de bebidas sin cafeína y sin alcohol durante el día.
- No grites ni grites. Estos ejercen una gran presión sobre el revestimiento de sus cuerdas vocales, y son prácticas abusivas para su voz.
- Calienta tu voz antes de un uso intensivo. Los ejercicios de calentamiento pueden ser simples, como deslizarse suavemente de tonos bajos a altos en diferentes sonidos vocálicos, hacer trinos de labios (como el sonido de una lancha motora que hacen los niños) o trinos de lengua. Los cantantes calientan sus voces antes de una actuación, sin embargo, muchos no se dan cuenta de la necesidad de calentar su voz oral antes de un uso intensivo, como enseñar una clase, predicar o dar un discurso.
- No fume. Al ser un potente factor de riesgo para el cáncer laríngeo (caja de la voz), fumar también causa inflamación y pólipos de las cuerdas vocales que pueden hacer que la voz sea ronca, ronca y débil.
- Use un buen soporte para la respiración. El flujo de aliento es el poder de la voz. Llene sus pulmones antes de comenzar a hablar, y haga lo que haga, no espere hasta que esté casi sin aire antes de tomar otro aliento para alimentar su voz.
- Usa un micrófono Al pronunciar un discurso o una presentación, considere usar un micrófono para disminuir la tensión en su voz.
- Escucha tu voz Cuando su voz se “queja”, escúchela. Sepa que necesita modificar y disminuir su uso de voz si se pone ronco para permitir que sus cuerdas vocales se recuperen. Empujar la voz cuando ya está ronca puede ocasionar problemas importantes.
¿Qué debo hacer todos los días para mantener saludables mis cuerdas vocales?
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Solo quería agregar algunos detalles para la primera respuesta ^^
Calienta todos los días al menos dos veces al día. Los ejercicios inofensivos que hago son:
Tarareando : tararea una nota aleatoria de 10x a 15x, y luego tararea una canción que te guste.
Vu: conoces el sonido “v”. Intente hacer un “vvvvvvvv” largo, como una vibración o una abeja, no debería escuchar ningún sonido vocálico, solo el sonido v. Hazlo 20 veces, con tu mano cubriendo tu boca. Esto ayuda a que tus cuerdas vocales se limpien. Justo después, canta una nota aleatoria y consistente, con cualquier vocal que desees. Podría romperse o sonar “sucio” en los primeros segundos, una vez que salgan todas las sustancias y la “suciedad” en la garganta.
Lip Trills : brrrrrrrrrrrrrrrrrrr. La mayoría de las personas lo hace en una melodía, como tercios o quintos, pero si no está seguro de hacerlo bien, puede hacer varios de ellos en una sola canción.
Espero que haya ayudado!
Para mantener su voz sana, consiste principalmente en practicar su rango y estirarlo lentamente. Una cosa que ayuda a tu garganta es la miel y el té. ESPECIALMENTE cuando tiene dolor de garganta. Aparte de eso, no hay diferencias realmente significativas en la comida o las bebidas, solo trata de evitar tomar leche antes de cantar, se acumula en la garganta
Mi opinión es ejercitar esos acordes tres veces al día.
Hacer gárgaras a menudo. Goma de masticar. Comer bien. Lo que sea que te guste cantar, haz eso también.
Solo diviértete con tu voz. Y también descansarlo también. Sepa cuándo está presionando demasiado. Si no se siente bien Déjalo solo hasta que lo haga.
Avíseme si eso es útil.
Gracias por la pregunta.
Asegúrate de beber antes de cantar (el agua es buena) y no fuerces demasiado tu voz … la práctica también hace las cosas perfectas … las notas que solían ser difíciles de tocar ahora son fáciles …
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