Si esto se convierte en un problema regular, puede intentar comer menos o no probar comestibles. Puede pasar por la molestia de obtener una receta para medicamentos contra la ansiedad, pero puedo garantizarle por experiencia personal que esto saldrá mal.
No vaya a la sala de emergencias ya sea porque probablemente no le den mucho y simplemente le diga que “duerma” o algo por el estilo. Además, hay personas realmente enfermas / heridas que realmente necesitan ver a ese doctor.
Todo lo que tienes que hacer es tratarlo como cualquier otra ansiedad. Tener una conversación contigo mismo Dite a ti mismo que esos comestibles son muy fuertes y realmente están haciendo un buen trabajo. Sé que esto suena realmente estúpido, pero funciona.
Si te sientas y te preguntas qué te pasa o si te estás muriendo, esto te hará sentir peor. Pero si solo reconoce que son los comestibles los que causaron la ansiedad y que terminará pronto, entonces no se detendrá tanto en ella.
Existen remedios de venta libre que mucha gente dice que funcionan bien como la raíz velar pero no los he probado. Puede probar algo como el té de manzanilla que tiene un efecto calmante y puede ayudarlo. Creo que el 90% de la ansiedad es lo que crees de todos modos. Entonces, si crees que el té te ayudará, entonces será en esta circunstancia.
