Creo que la mayoría de las recetas de jugo serán excelentes para perder peso. Sin embargo, yo personalmente evitaría las recetas de jugo que son pesadas en fruta, ya que cuando se extrae jugo la fruta se perderá la fibra que ralentiza la absorción de azúcar y no es saludable.
Uso zanahorias y 1 manzana para casi todos los jugos que hago y luego agrego otros colores para obtener un buen sabor. Mi jugo favorito que tengo todos los días está hecho de lo siguiente y es realmente bueno.
1 manzana
2 – 3 tallos de apio
1 lima
4 zanahorias grandes
1 cuña (1/4 de tamaño mediano) repollo morado
1 remolacha mediana
2 hojas de acelga
1 pequeño racimo de perejil
1 tonelada de jengibre
Mucha gente va a venir y decir que los jugos no funcionan para bajar de peso. Entonces pueden decir que si funciona, la única razón es que el jugo tiene pocas calorías.
Pero nunca han tenido problemas para perder peso o se han sentido frustrados durante horas y comiendo alimentos “bajos en calorías” (cargados de azúcar y sin nutrición) por lo que simplemente no los obtienen y nunca lo harán.
¿Por qué los carbohidratos se consideran más saludables que el azúcar normal?
¿Los humanos realmente requieren una gran variedad de alimentos para una buena salud?
¿Qué es una cosa sobre la nutrición a la que le gustaría tener una respuesta directa?
Perdí 12 libras de jugo durante 6 días, y eso impulsó mi alimentación saludable para perder 60 libras adicionales en unos pocos meses, así que SÉ que funciona.
Para ver cómo lo hice, visítame y lee más en The Weight Loss Lie
