Tu digestión realmente comienza en la boca mientras masticas tu comida. La amilasa es una enzima en la saliva que descompone los carbohidratos en azúcares para que se absorban rápidamente, proporcionando así un alivio casi instantáneo.
Cuando estamos hambrientos y aletargados, ¿por qué instantáneamente nos sentimos enérgicos tan pronto como comemos algo?
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¿Cuál es el alimento más nutritivo que la gente normalmente no come?
Si como un huevo y luego como azúcar, ¿todo se registrará como grasa en mi estómago?
El metabolismo de carbohidratos simples, azúcar y jugo de fruta comienza con el proceso de masticación. Afectan el azúcar en sangre notablemente rápido. Es por eso que a los diabéticos se les recomienda beber jugo de naranja si su nivel de azúcar en la sangre baja.
Puede ser prediabético o sensible a los carbohidratos para notar el nivel bajo antes de comer y el aumento de energía inmediatamente después. Esto sería algo para discutir con su médico.
La comida proporciona energía al cuerpo y a la mente. Tu cerebro funciona con carbohidratos. Sin la comida / energía y estando hambriento te vuelves letárgico.
Aumenta su nivel de azúcar en la sangre.
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