Aprenda a comer de acuerdo a las calorías. Sus necesidades de ingesta regulares, de acuerdo con su edad, peso, tamaño, estructura corporal y rutina diaria, algunas calorías. Promedio en diferentes países varía. Mira lo que es tuyo Supongamos que su promedio es de 2800 calorías. Intente tomar al menos 2300 calorías a través de la comida de su agrado, incluso si el apetito se ha caído.
Tenga en cuenta si siente debilidad. Sube un poco y luego mira. Salir a caminar Beba líquido antes y una hora después de su comida. Todo esto no ayuda, luego busque el consejo de su médico.
