El sueño profundo toma el 20% del tiempo total de sueño. El sueño profundo es el sueño profundo, calmante y restaurador. Una etapa de sueño que es de vital importancia para el cuerpo y la mente. En los laboratorios del sueño, se ha encontrado que el hipotálamo secreta hormonas a través de la hipófisis; verbigracia. dopamina que estimula la dormida y en una etapa posterior la serotonina que nos trae a un sueño profundo.
Para el cuerpo, el sueño profundo tiene una función purificadora, restauradora y energizante. Un flujo hormonal somatroph se propaga a través de nuestra columna vertebral a nuestros órganos y células.
¿Cómo lo logro? Después de completar cada objetivo de mi día que preparo después de despertar y uno de esos objetivos es tener un viaje riguroso al gimnasio
