Dormir en exceso con frecuencia se correlaciona con la depresión, aunque no siempre. Lo que importa es la calidad de tu sueño. Es muy poco probable que alguien pueda tener un sueño de calidad de más de 7-8 horas de forma regular.
Si duerme 10 horas y se levanta fresco, posiblemente, sí, está bien. Si no te estás levantando fresco, entonces ese no es sueño de calidad real.
Si mejora los niveles de nutrición en su dieta y realiza actividad física regularmente por las noches, automáticamente, sus niveles de sueño se normalizarán y la calidad del sueño también mejorará.
