Pull ups, handstands, Hanging, rope climbing, pull ups de toalla, cuando puedes colgar una toalla con un brazo, tu antebrazo será capaz de casi cualquier cosa. Colgar y trepar cuerdas tiene una ventaja única en términos de simulaciones neurológicas, no necesita pesos adicionales pero desarrollarán sus antebrazos en todo su potencial.
Cómo fortalecer mi antebrazo sin usar pesas
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