De hecho, hago esto (aunque no por el mismo motivo) y sí puede ayudar a perder peso debido a un efecto secundario clave.
es importante tener en cuenta que esta acción no es saludable ni saludable ; siempre que esté combinada con una dieta sólida, estarás bien. Nunca perderás peso si solo agregas una pequeña táctica.
El efecto secundario al que se refiere su amigo son las cualidades supresoras del apetito del café. Esto es importante porque la ÚNICA manera de perder peso es estar en un déficit calórico durante un período prolongado de tiempo.
- El café negro evitará el hambre por un período extra de tiempo que te ayudará a mantenerte en un déficit calórico.
- Cuando tienes un déficit calórico, ingieres menos calorías de las que consumes
- Una taza de café solo tiene aproximadamente 5 calorías.
- Cuando comienzas a agregar crema, azúcar y todas esas cosas locas, hace más daño que bien.
Un problema que mucha gente tiene al pasar al café negro puro es el sabor. Siempre recomiendo Cafe de Loja porque tiene un sabor increíble. Crecido a más de 6,200 pies.
¡Sin embargo, solo asegúrate de tomar un café de calidad! ¡No es necesario que te castigues más cuando trates de perder peso!
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