Para cuidar un ciclo de sueño errático y caprichoso, la solución más efectiva es evitar el sueño completamente y por un mínimo de dos días y continuar despierto hasta el momento designado para dormir el tercer día.
Si puede manejar eso, dormir no será un problema para usted por un largo tiempo.
O puede consultar a ‘médicos’ para quienes el sueño todavía es oficialmente un gran misterio biológico.
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