Cuando comienzas el día con un ejercicio, la sangre fresca oxigenada libre de (principalmente) impurezas transporta oxígeno a los órganos. El ejercicio es la mejor manera de desintoxicar su cuerpo, la mayoría de las toxinas se “sudaban” y se liberan todas las toxinas que se encuentran en su sangre y se transportan a todos sus tejidos. Estoy bastante seguro de que habrás notado que te sientes mucho más “fresco” después de un entrenamiento.
Cardio ayuda a liberar endocannabinoides en sus receptores neuronales (creo que tuve la idea correcta, ya que no soy neurocientífico: D) que es responsable de controlar el apetito, el estado de ánimo, el dolor y la memoria. Los endocannabinoides también se liberan cuando se fuma el cáñamo, de ahí el nombre de cannabis: D. Esencialmente, comienzas tu día en ALTO después de un buen ejercicio. Este es el nivel más alto que experimentará una persona (vaya a correr si su escondite se agota … jaja). Gracias a esto, estás de buen humor, tu apetito es saludable y te sientes con energía durante todo el día. Psicológicamente, si estás de buen humor y también has comido una comida copiosa, no puedes evitar sentirte feliz y enérgico.
Dado que todos sus músculos están flexionados y oxigenados, también se reducirá el ácido láctico que se produce en ellos (se rumorea que es causa de fatiga muscular). Por lo tanto, durante el resto del día, cualquier actividad física, caminar, por ejemplo, se sentirá más fácil y cada paso se sentirá más ligero.
Todos estos factores juntos contribuyen a ayudar a uno a sentirse enérgico y feliz. Gracias a la “buena sensación” también eres más productivo en comparación con un día sin hacer ejercicio
