¿Por qué me desperté demasiado temprano en la mañana como a las 3 o 2?

Tal vez porque te vas a la cama al pájaro temprano o por la mañana
Pero como estás haciendo esta pregunta, supongamos que te vas a dormir a las 9 o 10 p. M.
Posiblemente usted ha hecho que sea su rutina de despertar
2- Debido a tus ritmos circadianos o patrones de sueño
3- Consumo de sustancia cafeína (evítelo antes de dormir, pero si se toma antes de una siesta corta puede hacer que se sienta enérgico y menos perezoso al despertar)
4- Las largas siestas en la tarde durante mucho tiempo pueden alterar los patrones de sueño, por lo que tu sueño se compensa y duermes menos en la noche (o quizás no puedas dormir más durante la noche). Así es como se convierte en rutina.
5- Tal vez te molesten en ese momento
6- Depende de la edad, la dieta, la actividad física y el entorno, etc.
Experimente con diferentes tiempos de siesta, dieta y ejercicio.
Está bien hasta que no moleste o dañe las funciones físicas y mentales del cuerpo
Si persiste y afecta su funcionamiento o preocupaciones, consulte a su médico