Las buenas almohadas proporcionarán soporte adecuado para la columna y el cuello durante toda la noche, lo que ayuda a prevenir el dolor de cuello, espalda y cabeza, y también puede reducir los ronquidos al mejorar el flujo de aire.
Por qué necesitas almohadas
Los cuellos son útiles la mayor parte del tiempo. La única vez que tienden a ser más una molestia que un beneficio es cuando estamos durmiendo. Cuando nos acostamos, nuestro cuello no permanece en la misma posición que cuando estamos parados. En cambio, tiende a desplomarse hacia atrás cuando dormimos, lo que causa todo tipo de problemas.
Esta mala posición del cuello causa un flujo de aire reducido (que puede causar un ronquido que suena como un mamífero horrendo) y dolor en el cuello, la espalda, la cabeza y la mandíbula.
Back Sleepers
¿Por qué me desperté con mis pies sobre una almohada y mi rostro en el borde de mi cama?
Si duerme de espaldas, quiere una almohada que sea lo suficientemente firme como para sostener su cuello, pero lo suficientemente suave como para acoplarse perfectamente a la cabeza (el látex Talalay es la mejor opción para los que duermen de espalda). Es posible que incluso desee encontrar una almohada que esté ligeramente levantada en el borde delantero para apoyar su cuello y reducir los ronquidos.
Side Sleeper
Si es durmiente de lado, desea encontrar una almohada alta para que pueda mantener la mayor presión posible sobre su hombro. Si quieres incluir todo, incluso puedes comprar una almohada con una sangría específica para tu hombro.
Para los durmientes estomacales
Si usted es una de esas personas únicas que duerme boca abajo (todavía no puedo entender cómo es esto cómodo), entonces desea una almohada lo más delgada posible para evitar el dolor de cuello.
