Mejore su postura: la columna vertebral recta (pero no rígida), los hombros no encorvados, la cabeza sostenida como suspendida suavemente de un globo de helio, teniendo cuidado de que la parte superior del cráneo, el esternón, las caderas, las rodillas y los tobillos se encuentren aproximadamente en el misma línea vertical cuando estás de pie. (Trate de mantener esta alineación general cuando camina y se sienta, también.) Como una ventaja adicional, esto probablemente aumentará sus niveles de energía (porque su cuerpo ahora se moverá más eficientemente) y hará maravillas de cómo se siente su cuerpo cuando sea mayor.
Beber abundante agua. (Agua. No café, ni té, ni zumos, y ciertamente no refrescos.) Mantiene los órganos sanos, mantiene la piel hidratada y los ojos brillantes.
Vaya a una buena tienda de sujetadores y obtenga un profesional para asegurarse de que está usando el tamaño correcto. Varias mujeres que conozco que han hecho esto juran por los resultados, no solo estéticamente, sino en términos de comodidad. Aparentemente, sorprendentemente, una gran cantidad de mujeres usan el tamaño incorrecto / no saben qué talla deben llevar puestas.
Sé bueno contigo mismo: come limpio. Hacer ejercicio regularmente Dormir lo suficiente.
