Cómo controlar mis intestinos para defecar cada mañana

De hecho, varias funciones de nuestro cuerpo están relacionadas con mensajes neurológicos. Antes de hablar (responder), hay un rápido proceso de pensamiento en el cerebro que lo hace deletrearlo. Sorprendentemente, la acción completa consume una fracción de segundo que no reconocemos.
Antes de llegar a su pregunta específica, permítanme citar un ejemplo: muchos enfrentan problemas similares al orinar; les resulta difícil controlar lo que se conoce como “incontinencia”, que podría deberse al estrés, la ansiedad o cuando se extirpa la próstata. Para un humano normal, esto es fácil de controlar, ya que no hay un lapso excesivo en las comunicaciones neurológicas: cada vez que sientas ganas de orinar y no puedas llegar al baño rápidamente, solo desvía tu atención y lograrás retrasar el impulso.
No estoy sugiriendo lo mismo para ‘Incontinencia fecal’ y no Incontinencia intestinal. Básicamente, los desechos generados en nuestro cuerpo después de absorber nutrientes vitales dependen únicamente de lo que alimentamos. Por lo tanto, quiero que por favor controle sus hábitos alimenticios y se asegure de no consumir material ‘Purgador’ (polvo de gramo Basen – Bengal) de hecho es un purgador. En segundo lugar, nuestra ingesta debe ser rica en material de fibra para facilitar la formación constante de residuos (semi sólido / sólido). Lo más importante, es necesario fortalecer el músculo pélvico a través de ejercicios específicos.
Otra opción es intentar comer menos que tu cuota normal y ver si eso hace la diferencia. Además, asegúrese de no haber sufrido lesiones en el área rectal.
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