La privación del sueño es en gran medida atribuible a diversos factores, incluida su actitud hacia el sueño. Si tienes sueño diurno, mejor que NO. Asegúrate de que el área circundante de tu casa no esté llena de elementos ruidosos: bocina de vehículos, desvaríos de muchachos tanqueados, ladridos de perros callejeros, sonidos de altavoces que perforan la oreja, etc. Dale un buen vistazo a la cama, ¿está bien colocada? ¿Qué tal una almohada, lo suficientemente suave o dura como para enviarle una unidad de cuidado cervical? ¿Cuáles son los alimentos que comes antes de dormir? Mejor comer algunos alimentos inductores del sueño (arroz, por ejemplo). Lo más importante (no recomendado para ateo / agnóstico) siempre ore a Dios antes de retirarse a la cama (no pida sueño, sino paz para usted, sus seres queridos, parientes y parientes y para el mundo).
Espero sonarle útil. Si no, mi humilde consejo: busque atención médica.
