Durante un par de meses, he estado durmiendo más allá de la medianoche. Lo peor es dormir casi al amanecer, aunque termino despertando al mediodía. ¿Todavía está en cierto modo, cerca de la rutina habitual de dormir donde duerme por la noche, digamos 10 y se despierta, digamos 7/8?

No, el sueño nocturno ha demostrado ser una herramienta relajante más poderosa para los seres humanos. Los estudios han demostrado que los estudiantes que eligen dormir por la noche y estudiar durante el día rinden mejor que los que estudian de noche y duermen por la mañana.
Por la mañana, incluso si vas a una isla remota y duermes a cualquier hora que elijas, recuerda siempre que hay otro reloj en tu cuerpo, que es un ritmo cicardiano y generalmente se correlaciona bien. con el ciclo de sueño nocturno. Muchas personas afirman que duermen por la mañana y lo están haciendo bien. Pero piensa en millones que duermen en la noche y también están bien.
Sin embargo, encuentro que mi horario diario es mucho más sincronizado cuando estoy despierto en la mañana.
Compruébalo, duerme por la mañana y sigue tus hábitos, comportamiento, intestino y alimentación, las interacciones sociales y la salida a la sociedad y luego hazlo de la manera normal. usted tendrá una imagen más clara.