No, el sueño nocturno ha demostrado ser una herramienta relajante más poderosa para los seres humanos. Los estudios han demostrado que los estudiantes que eligen dormir por la noche y estudiar durante el día rinden mejor que los que estudian de noche y duermen por la mañana.
Por la mañana, incluso si vas a una isla remota y duermes a cualquier hora que elijas, recuerda siempre que hay otro reloj en tu cuerpo, que es un ritmo cicardiano y generalmente se correlaciona bien. con el ciclo de sueño nocturno. Muchas personas afirman que duermen por la mañana y lo están haciendo bien. Pero piensa en millones que duermen en la noche y también están bien.
Sin embargo, encuentro que mi horario diario es mucho más sincronizado cuando estoy despierto en la mañana.
Compruébalo, duerme por la mañana y sigue tus hábitos, comportamiento, intestino y alimentación, las interacciones sociales y la salida a la sociedad y luego hazlo de la manera normal. usted tendrá una imagen más clara.
