Lo que he estado siguiendo sobre el tema de la deuda de sueño es que
puede no existir Sí, nos sentimos mejor cuando dormimos después de ir
sin por algún tiempo, pero el efecto negativo en su cuerpo tiene
ya hecho
Realmente no se puede pagar sus células que se han visto privadas de un descanso regenerativo tan necesario y de sus órganos también, sin mencionar el cerebro.
El daño está hecho y aquellos que alardean solo duermen 4 horas en
la noche se engaña a sí misma. El sueño es tan importante como el agua, la comida, el ejercicio y el ocio, junto con interludios tranquilos para obtener
lejos del ruido.
Ver: Periódico septiembre, 2015, “Mente”
