Tengo un problema para dormir Duermo mucho, como 12 horas seguidas en un día normal. Tengo 31. ¿Esto está bien?

Esa cantidad de sueño, especialmente si persiste y durante el día es muy inusual, pero no me resulta extraño.

Busque una enfermedad llamada narcolepsia. La narcolepsia es básicamente somnolencia incontrolable causada por un trastorno autoinmune que causa que las células que regulan un cierto neurotransmisor importante para el ciclo del sueño se destruyan la hipocretina también conocida como orexina. Puede ocurrir con o sin cataplejía (parálisis muscular repentina).

Un médico especializado en medicina del sueño podrá hacer un estudio del sueño y un MSLT para diagnosticarte. Si no tiene dudas, él o ella todavía podría darle algunos buenos consejos con suerte.

Hay muchos tratamientos médicos viables disponibles. Nuvigil es lo que estoy tomando, pero el seguro puede ser mezquino con eso. Es muy duro para mí, ya que todavía soy un estudiante de doble matrícula, pero sería aún más duro sin él.

Recuerde comer sano y mantenerse activo para mantener ese metabolismo junto con mantener un horario de sueño constante.

Mantén la cabeza en alto y programa una cita lo antes posible. Estuve sin ayuda durante un par de años una vez que apareció a los 14 años, solo suerte de que la escuela no hablara en serio.

Perdóneme, pero puede ser que debería realizarse un chequeo de salud.

Tenía sueño y podía dormir por un día. Aunque muchas personas estaban celosas de esta habilidad, mi familia decidió descubrir cómo obtuve este poder. Verán, podría dormir donde y cuando quiera. Resulta que tenía muy poca vitamina D y límite de azúcar en la sangre bajo. Con una dieta adecuada y suplementos por un tiempo, perdí el poder. Ahora estoy avanzando como lo hacen los humanos normales.

En serio, si estás sano, entonces bien podría encontrar algo constructivo para hacer cuando finalmente estés despierto.

Está bien dormir durante 12 horas. Pero asegúrese de usar las 12 horas restantes del día de manera adecuada.
Está durmiendo lo suficiente y descansando, por lo que debe trabajar más duro durante las horas restantes.

12 horas es demasiado. Intenta dormir por 8 horas. Pero si se siente cansado después de 8 horas, puede ir con 10 horas durante una semana, luego pasar a 9 horas durante 1 semana, las 8 horas.

Pase más tiempo luchando por su carrera, pasión y socialización.