Cómo ser menos fatigado

Hacer ejercicios de respiración durante al menos 20 minutos y la meditación de 20 minutos le dará mucho más.

1 hora de meditación equivale a 8 horas de sueño profundo. Y los ejercicios de respiración le dan fuerza y ​​energía nerviosa a nuestros sistemas. Sin embargo, la forma en que ayudan no se puede expresar con palabras, sino que solo puede ser experimentado por uno mismo.

La naturaleza nos ha dado la capacidad de pensar y respirar . Y usando estas dos herramientas vivimos nuestra vida. Por lo tanto, nuestra vida depende de cómo respiramos y cómo pensamos . Pero muchos simplemente los dan por hecho. Y muchos más miran o cambian otras cosas, lo que no ayuda mucho.

Se puede encontrar en el aire una sustancia milagrosa que los grandes maestros espirituales de todas las edades conocieron y usaron en secreto para contarles a sus discípulos. En sánscrito esto se llama “Prana”, la esencia de la vida, de la cual deriva toda la vida.

Prana no es oxígeno ni aire. Así como un cargador móvil almacena su energía, nuestro cuerpo almacena energía de prana para su uso. Aquí yace el secreto de ‘menos fatiga’. Más energía prana significa más alegría, entusiasmo y sentimiento energético durante todo el día. Pero primero necesitas practicar ejercicios de respiración para lo mismo.

Cada ser humano -eso significa usted- usa energía prana cuando habla, camina, escucha, cada acto de voluntad, de hecho, cada pensamiento, incluso un pequeño movimiento de músculo, cada esfuerzo de voluntad y demás usa lo que se llama energía Prana.

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La meditación que muchos sienten que no es para ellos, es difícil, o lo hago cuando tengo tiempo / jubilación. Todos estos son conceptos erróneos. La meditación tal como se enseña en Brahmavidya es fácil y siempre recuerda que la meditación es la única forma de dirigir tu vida como deseas o de cumplir con un deseo / deseo particular: desarrollar coraje, confianza, etc.