Los siguientes son algunos alimentos y prácticas que uno debe adoptar para la secreción de insulina de forma natural:
- Coma carbohidratos de bajo índice glucémico
- Haz un ejercicio regular
- Beba té verde
- Aumenta tu ingesta de fibra
- Evite las grasas trans
- Canela
- Limite el consumo de fructosa
- Evitar la comida rápida
- Obtenga su vitamina E
Gracias,
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