¿Cuáles son las mejores muestras de dieta de desintoxicación que se pueden seguir sin perder energía?

Para aquellos que no tienen mucho conocimiento de la cocina, Juliette esboza un plan fácil con opciones. Aquí no hay lo mismo para el desayuno, el almuerzo y la cena. Y a diferencia de algunas dietas, la preparación aquí es fácil. Principalmente, voy a comer productos, así que voy directo a la fuente y busco en el mercado local de agricultores.

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La dependencia de los productos especialmente la fruta en este plan es frontal y central, por lo que decido comenzar mis días con batidos. Si bien los productos lácteos y la leche de soya son una desintoxicación, Juliette no permite el yogur natural, que es tan fácil de encontrar, incluso mis grandes almacenes de abarrotes lo venden. Dos frutas, un puñado de cubitos de hielo (¡otro consejo para el lector!), Una cucharada de yogurt y WHIIRRR! Sésamo abierto, boca.

Los restaurantes son otra mina terrestre, y prácticamente puedo sentir el odio que irradia desde la línea detrás de mí mientras le pregunto a la chica de Energy Kitchen: “¿Endulzado? ¿Con que? ¿De dónde son las manzanas? “Pero vale la pena preguntar, y con un poco de trabajo de detective y solicitudes creativas de sustitución, puedo seguir el plan. Pero estoy considerando esto una llamada de atención. ¿Cuántas otras etiquetas “All Organic!” Y “Totally Healthy!” Me he enamorado.

Lo mejor de todo es que esta dieta es fácil de incorporar a la alimentación en el mundo real. Ejemplo: Cena con amigos. Después de todo ese tiempo dedicado a la perforación de los fabricantes locales de batidos, solicitar pescado y verduras al vapor sin mantequilla, merci, es como robar caramelos (que no puedo comer) de un bebé. Aunque estoy a punto de saltar sobre la mesa para llegar a la selección de vinos. No no soy. Sí lo soy.

Al igual que la dieta GOOP anterior, esta comida Spartan me está haciendo más gaseado que un jet de cross-country que se prepara para el despegue. Hola, niveles de energía! ¿Repararás el techo que acabas de estafar? No necesito dormir tanto. Me salteo el metro y camino. De hecho, me encuentro con ganas de manzanas y mantequilla de nuez. Esperando las manzanas

Te recomiendo que revises la Solución Starch del Dr. John McDougall. En cuanto al almidón, generalmente se refiere a alimentos con alto contenido energético de plantas de almidón no procesadas con alto contenido de fibra, como papas, batatas, frijoles, lentejas, quinua, maíz, arroz y otros granos, además de suficientes frutas, verduras y nueces. Creo que incluye pan integral también.

Y vea al Dr. Michael Greger, autor de How Not to Die, cuya frase clave es: “Si una dieta basada en plantas de alimentos integrales es la única dieta probada para revertir enfermedades del corazón (nuestra principal causa de muerte en los Estados Unidos) [y para revertir la diabetes tipo 2] en la mayoría de los pacientes, ¿no debería ser esa la dieta predeterminada hasta que se demuestre lo contrario?

Tenga en cuenta que si se vuelve vegano completamente por razones de salud u otros (animales / ambiente), eventualmente (alrededor de los 2 años) necesitará suplementar B12 de alimentos fortificados como ‘leches’ fortificadas a base de plantas o levadura nutricional, o de una píldora de vitaminas. También se recomienda complementar el DHA / EPA omega-3 del aceite de algas. O simplemente puede obtener su B12 y DHA / EPA necesarios incluyendo bivalvos como ostras o almejas en su dieta (ricos en ambos nutrientes). Sin embargo, no estoy seguro de si eso sería desintoxicante.

¿Cuáles son las mejores muestras de dieta de desintoxicación que se pueden seguir sin perder energía?

No hay tal cosa. La desintoxicación es una estafa desviada fundada en su miedo a las palabras que suenan aterradoras.

No hay una razón real para seguir una dieta de desintoxicación. Puede ser peligroso y dañino para su salud. Vivirás principalmente con frutas y verduras, que son muy nutritivas, pero también muy bajas en calorías. Existe una gran posibilidad de que consuma una cantidad baja y peligrosa de calorías. Si desea estar más saludable, puede adoptar algunos pequeños cambios en su día a día para alcanzar este objetivo.

Si desea saber más sobre las dietas de jugo, puede consultar este enlace: http://fitnessft.com/different-diets-…ice-cleanse-diet/

Para la desintoxicación puede tener mucha agua.

Esto es solo para eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Después de cualquier dieta de choque provocará el daño metabólico y podría tender a aumentar de peso también después de perder en la semana inicial.

Para una pérdida de grasa sostenible, siga una dieta estructurada mediante la cual puede perder peso de manera saludable.

Las dietas de desintoxicación son una carga de mierda. Nadie ha sido capaz de nombrar estas misteriosas toxinas, no importa medirlas.

Si quieres sentirte mejor, corta el alcohol y la basura y come alimentos frescos.