Diez maneras de promover la alimentación saludable puede alentar a alguien que me importa para comer más saludable.
Una acentuación nacional en la obesidad de la adolescencia ha provocado muchas reuniones de padres para buscar enfoques para avanzar en una buena dieta. Desde los intereses del trabajo de afecto, por ejemplo, un jardín escolar hasta la consideración sin pretensiones de elecciones sólidas en las ocasiones escolares, los tutores se están conformando con decisiones de sustento entusiastas, divertidas e instructivas.
“Los tutores son un poder básico y dispuesto a mejorar el bienestar de los jóvenes”, según un informe de Action for Healthy Kids, una asociación filantrópica nacional que promueve una mejor alimentación y más movimiento físico en las escuelas. Si bien los educadores pueden mostrarles a los niños sobre el sustento y la nutrición, los tutores pueden poner en práctica lo que los niños saben en el aula enérgicamente en casa y en la escuela.
Aquí hay algunos planes para iniciar la adhesión de su asociación de padres a un buen programa de dieta:
- Plante un huerto. Parece evidente, sin embargo, algunos guardianes esperan que sea un trabajo excesivamente concentrado. En verdad, un jardín requiere arreglos, apoyo y correspondencia cercana con la organización escolar y el personal de conserjes. En cualquier caso, vale la pena en la variedad de ejercicios de aprendizaje que hace, dice Michele Israel, quien condujo una actividad de cultivo en el PS 107 John W. Kimball Learning Center en Brooklyn, Nueva York, en 2008-09. A pesar del hecho de que la escuela no tiene espacios verdes, los estudiantes se deleitaron con kale crujiente, papas con tesoros, guisantes y diferentes verduras desarrolladas en camas elevadas. “No es solo un jardín”, dice Israel. “Es un informe completo en la fuente de sustento”.
- Haga una excursión al rancho o al mercado agrícola. Numerosos agricultores están entusiasmados de impartir su energía y trabajo a los estudiantes. El mercado de un ranchero puede ser una empresa de aprendizaje y una persecución de scrounger.
- Mantenga una comida pirámide potluck. Organice una reunión de almuerzo familiar o una cena con todas las clases de nutrición. Pida a cada revisión o clase que traiga algo que hable a un segmento alternativo de la pirámide de nutrición. Pon a prueba a los estudiantes ya sus compañeros para pensar en ofertas imaginativas, brillantes y sensatas que se puedan utilizar como parte de los sustenios de temporada cuando sea posible.
- Transforma los bocadillos sólidos en un conocimiento de aprendizaje. En Maria Montessori Magnet School en Rockford, Ill., Padres de muchas personas ayudaron a la escuela a asegurar una comida fresca y saludable. Los instructores compran alimentos en temporada cultivados desde el suelo. Los niños ayudan a establecer los alimentos en el aula y luego tienen la oportunidad de probarlos. Los tutores ayudan en el aula.
- Elogie la caída con una celebración colectiva. Una celebración escolar no necesita girar alrededor de sustento de basura y una mesa de tratamiento de una milla de largo. Mueva el tema a un festival de cosecha privada y exhiba cómo pueden ser de primera clase y cosas adaptables como manzanas y calabazas.
- Apoyar un maniquí instructivo aparece. Busque recursos cercanos para la programación adecuada para la edad con un tema saludable. En Avery Elementary en Canton, Georgia, los estudiantes se deleitaron con un maniquí llamado “Give Peas a Chance”. Cada tyke adicionalmente obtuvo un libro de fórmulas. “Fue un conocimiento de aprendizaje adorable y emocionante”, dice la presidenta de la PTA, Pamela Pfitzner. “Mis hijos regresaron a casa y estaban extremadamente preparados para eso”.
- Inste a los niños a mantener registros de sustento. Algunos grupos de padres compran diarios de sustento y ejercicio para los estudiantes. Considere ofrecer diarios a otros parientes, influyendo en la nutrición para registrar la idea de todo un movimiento familiar. La forma de calcular calorías consumidas y calorías devoradas puede servir como una lección de matemáticas.
- Organice una noche de alimentación para los tutores, con ejercicios para niños. Comer admirablemente permite a los jóvenes mejorar la situación en la escuela. Mantenga una clase instructiva para los guardianes sobre cómo las decisiones de alimentación influyen en el aprendizaje. Planifique recreaciones y obras de arte para niños que instruyan sobre decisiones de sustento sanas. Completa la ocasión con una cena sólida.
- Comience un club de cocina después de la escuela. Inscriba a un experto gourmet del vecindario, un suplente culinario o un padre para mostrar a los estudiantes las aptitudes básicas de cocina. Los jóvenes probablemente comerán sustenancias sólidas si la presentación es invitante y en el caso de que participen en la planificación.
- Ofrezca opciones sólidas en ocasiones. Los niños aprecian la noche de pizza, pero les piden que prueben una pizza con restos de vegetales y un casco de trigo entero. Intente dar a los niños la oportunidad de llenar su propia pizza. En la Primaria Clairemont en Decatur, Georgia, se sirve una sopa de lentejas de claustro de construcción nativa en la ocasión marca de la PTA, un centro comercial de artesanos de toda la comunidad. La sopa de veggie lover se sirve cerca de sopa de maíz con tocino y una sopa de fideos de pollo económicamente arreglada, llenando como una alternativa sólida accesible para todos.
Su adhesión a un buen programa de dieta no necesita ser confundido o costoso. Tampoco es necesario que su mensaje sea que nunca está bien apreciar un obsequio. Al establecer decisiones de nutrición sólida como parte de tu programación, permitirás que los estudiantes suplentes hagan que comer sea una gran propensión que normalmente se aplica a cepillarse los dientes.
